憑著不斷改進的EQ,精神病患者阿美再次活得快樂起來。日前她告訴我們說:「從前我將問題放大很多倍,遇到難題,便像世界末日,後來我漸漸把它縮小,才明白那不過是我生命中的一小部份。」
「我現在學懂不要埋怨失去多少,先反問自己得到多少。我現在有得吃有得住,還有人錫我,是值得快樂的事。」

另一位成功擺脫被迫害症,摒棄過去痛苦的經歷、作自己命運主人的院友,是整天笑容滿面的阿全,他這樣跟我們分享快樂生活的秘訣:「最簡單的快樂是耕種!」他告別了妄想症,重拾人生樂趣。

快樂學院,令生命不再一樣﹗

​思想教育

樂天的《快樂學院》成立於2006年,透過不同的活動、教育、生活指導等,令院友學習快樂!在樂天復康中心這個大家庭裡,我們與院友經常談的都是快樂的方法,在陽光下,在風雨中。
 

,最高層次的渴望,就是得到開心快樂的經驗。
樂天復康中心的院友,他們的共通點都是走過悲傷挫敗的幽谷。重建快樂的生活須靠美妙的人生態度與精神。
在快樂學院的分享中,讓復康院友可以悟出人生智慧,踏上快樂光明路。在快樂學院裡,我們透過一連串的工作坊、講座、小組、輔導及戶外活動等,與院友快樂地分享快樂,讓他們知道:
他們早己很快樂, 
他們已經很快樂;
只要院友立定決心要快樂,養成快樂習慣,快樂便垂手可得。看看樂天復康中心的快樂學院,如何與院友一起渡過快樂的日子!

快樂學院

學習活在當下,習慣了無緣無故此刻就開心。

快樂講座 - 將快樂與他人分享。

凡事向好一方看,懂得惜福、感恩,活在當下。

提醒院友忘記過去悲傷、恐懼、憤怒。

學習遺忘不快樂的事,原諒不快樂的人。

學習愛自己。合上眼,慢慢呼吸,感受自己內心在微笑。

多多想快樂的事情、多多想生命如何豐盛,心想便事成。

慢下來,享受當下;抓緊每一刻,活出豐盛。

搓手、浴面,清洗思想。

習慣了隨時用開心的思想言行“置換”不快樂。

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鼓勵院友多感恩,常常感謝自己獲得上天的祝福。

經常數算自己所有的,並非數算沒有的。

感恩教育

成長教育

要求進步,不要求十全十美。

學習欣賞自己:「自己原來那麼可愛!」。

毋須再苦等奇蹟出現,原來身邊處處已是奇蹟,只要院友肯留意。

教育院友:“ 天涯淪落人不只您一個 ! ”

做喜歡做的工作, 如還沒有,要去製造。

學習不要把自己放到最後。

教育院友:快樂的生命不是偶然,而是不斷為自己製造更多更好的選擇。

樂天的人,總在黑暗中看到亮光!

教育院友,人人都是個流動廣播站,多多發送正能量-愛及快樂-將它們傳出去!

好心做好事。

做院友心裡很想做的事。

快樂是可傳播的 !

奏磬,靜心,療癒。

正能量培訓

齊來洗滌心靈。

製造機會,讓院友的自然童真多多跑出來。

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玩玩兒時遊戲。

靜心: 至少每日一次,把心靜下來,甚麼都不做。

帶領院友,明白肯面向陽光,陰影就在背後。

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人生是一隻舞,鼓勵復康院友跳出精彩的每一舞步。

隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

抓住瞬間的靈感,好好利用。

找一首飲歌,最令自己一聽就快樂的歌。

多多體驗陽光風雨日出日落大自然,令人驚詫嘆感恩。

多多親近大自然,接受大自然的感應。

設立一個寧靜的角落,隨時在那兒獨處或集體靜心。

保健教育

心靈教育

保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。 適度的運動,會使院友身心愉快。

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大大力拍手約50下,停下來,感受一下。

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謝絕防腐劑添加劑農藥,慢慢吃口即摘有機菜,吃出健康、吃出快樂、吃出愛。

定期做排毒工作:如運動、按摩、喝茶飲湯。

收集笑話,並將快樂與周圍的人共享。

多多觸摸與接受觸摸

「減壓日」,用遊戲、靜心、按摩等治療來減低緊張焦慮、用有效又快樂的方法跟壓力並存。

種種植物,親親泥土。

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走在雨中。

唱歌哼歌。

別人說甚麼做甚麼,院友盡力找尋其中的善意。_edited

微笑行動-將微笑傳送別人,傳送到四方。

過一天和平常不同方式的生活。

每隔一陣子,過一天和平常不同方式的生活。

隨心尋找新的興趣,但不要強求。

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在生活中製造有趣的小插曲,製造新鮮感。

如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下。

習慣多多聆聽。

找頭動物撫摸擁抱。

擁抱大自然。

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收集笑話,並將快樂與周圍的人共享。

重新安排生活空間,使自己耳目一新。

重拾久違了的懷舊遊戲。

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抬頭看雲,每日一次,最少五分鐘。

快樂顏色,左右生命

零消費的快樂節日

赤腳步行或玩樂十分鐘

“快樂”,先要付出,才有收穫

開心度過元宵節

生活教育

愛的教育

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別人說甚麼做甚麼,請院友盡力 找尋其中的善意。

多多學習欣賞別人的優點,並告訴他,你欣賞他。

為別人的成功而慶幸。

找個人,替他捶捶背,做按摩,並送上祝福。